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台北101國際登高賽 101 run up

從來沒有想過自己會報名這種比賽

爬樓梯不是我的興趣

更何況是要爬91樓--- 一聽到就腿軟的數字

 

但,某天在友人家 他興致勃勃的報名

我也腦波很弱的跟著報了

報完名、線上刷卡後立即後悔

甚至,到了比賽當天還一路哀哀叫,很怕自己會很丟臉的要弄到搭電梯下來 哈

 

原本沒有想過要打心得,所以也沒多拍些什麼可以用的照片

不過,比賽前很慌張的查了很多的資訊

前人的心得助益不少

所以,也來記錄一下自己2015登高的心得

 

關於報名

我也沒有報過其他的運動賽事

不知道這算不算搶手

不過我們沒有在一開放的時間就立刻搶報名,還是報到了

報名後可以選擇線上刷卡或ibon繳費......

 

重點是

如果希望早點完賽,不要被delay

建議早點報名、線上刷卡

我們是使用線上刷卡的,所以我們的號碼很前面

是個人組第一批次

因此時間算準時

越到後面的號碼,時間delay越長

朋友兩千多號,表訂時間是10點開始,卻拖到了12點

 

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友人的666號很像是買來的幸運號碼XD

 

 

事前練習

這種事我沒有做,所以也不知道該如何給建議

應該平常有規律運動習慣就好了

我的TABATA教練有叫我多做幾組深蹲~哈

或是平常也可以多爬樓梯、慢跑練習一下體力

 

比賽當天

 

螢幕截圖 2015-05-06 16.54.52  

因為我們是1-800號,個人組第一梯次

我們大概七點半就到了

流程是體檢、寄物、暖身準備比賽

體檢就是簡單的量體溫、做平衡感動作,確定身體狀況是OK可以登高的

寄物的部分

因為看2014的心得,有人說登高完 花了一小時的時間排隊拿寄物

一度讓我們猶豫是否要寄物,實在不想花時間等

(101裡頭也有寄物櫃,但我們的時間太早,101還沒營業)

 

不過,不知道是今年的規劃比較順暢,或者我們是第一批的緣故

爬完下樓,不用排隊很順利的就拿到了包包

((甚至連下樓電梯也不用排隊))

 

*背包、瓶裝水都不能帶入比賽會場

*可以帶手機,因為91樓有背板可以拍照。如果可以用臂套應該比較省事

*有人帶耳機聽音樂,我覺得這也是分散注意力很不錯的方法。但我們沒想到~沒有帶

*可以戴護膝保護一下膝蓋~畢竟爬樓梯很傷膝蓋的

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2015柯文哲也有參加登高賽!他的完賽時間是45分鐘

這裡的大螢幕也會秀出前幾棒菁英爬101的狀況,可以先看螢幕知道裡頭的情況是如何

 

體檢、寄物完,我們到處看看附近的攤位

這個還蠻有趣的,adidas與跑者互動的攤位,你可以預測你的完賽時間

差距 ±30秒 可以獲得禮物

但我們都太瞧不起自己了 哈哈 都估了太久的時間 

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還有撒龍趴斯的攤位,可以先噴肌樂......

 

比賽開始前,檢錄區就會開始叫號

但這聲音還蠻小聲的,要自己注意才不會錯過

通過檢錄區進到101大廳,才會拉繩子按照號碼排列

等等就會按照號碼出發 ((每隔2秒放一個人))

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101樓梯間裡都有工作人員,也有醫護小組

每層樓都會有工作人員對你加油打氣

((原本不想看爬到幾樓,只想低頭默默爬,但工作人員還是會一直提醒你

你爬到10樓囉!完成九分之一了!!))

大概爬到10樓就很累了!接下來都是用意志力在撐

爬到50樓時,真的要死了!哈 居然還剩一半要爬~~這時候汗都是直接滴到地板的狀態

調整呼吸很重要,才不會很喘一直需要休息

一開始,比較難超車,但到後來間距拉大超車就比較容易了

扶手很重要,尤其最後快沒力時。雖然扶手上很多人的汗水...(有人會戴手套,真專業)

(好像)每隔10層樓,就會有提供水、小零食的休息站

不過,一開始就打定主意不要休息,怕一休息就爬不動了

但72樓還是停下來喝杯水再繼續往上爬

 

對了,之前還看到有人提醒

一到91樓就會有人幫你拍照,所以90-91樓間可以開始整理儀容

但!!!這時候心裡只想著要趕快結束,實在沒有多餘的力氣啊~~

可以想見會有多麼狼狽了XD20150503-100236_U1004_M57340_b998.jpg  

在91樓,一抵達終點就會發給你一條毛巾(好實用~)

還可以跟上面的完賽背板拍照

當然可以繼續在上面休息、拍個照再下樓

 

到達一樓領取紀念品(一大包有的沒的)、完跑證明

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禮拜天比賽,禮拜二就可以查個人成績囉!

這是我的成績~是沒有想要明年再挑戰自己的意思啦 太累了

這種事有做過,在人生的目標裡打個v就好

 

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友人應該要再練習一下,明年會有更好的成績吧!

友人真的是太強了~~~~~~

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以上

最近真的處於不馬上紀錄就會忘光光的狀態

所以這篇只是要紀錄一下我的小小瘋狂

居然完成了一件自己沒有想過的事情

 

*原本還想要報名泳渡日月潭

但水實在太髒而作罷~

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